Vous souhaitez vous complémenter en acide hyaluronique, car on vous a dit que cela était bon pour la fermeté et la beauté de la peau, mais vous ne savez pas lequel choisir ? Dans cet article, nous allons voir quels sont les bienfaits de l'acide hyaluronique en gélules et comment choisir le meilleur acide hyaluronique pour une meilleure peau.
Voici comment choisir le meilleur acide hyaluronique en gélules :
- Pureté supérieure ou égale à 90%
- Acide hyaluronique d'origine 100% naturel
- Poids moléculaire assimilable
- Renforcé avec d'autres éléments (collagène, Q10)
Quels sont les bienfaits de l'acide hyaluronique en gélules ?
L'acide hyaluronique est produit naturellement par le corps et aide à hydrater les tissus. Il joue un rôle dans la santé de la peau, la cicatrisation des plaies, la solidité des os et bien d'autres systèmes ou fonctions de l'organisme.
Voici les bienfaits de l'acide hyaluronique en complément alimentaire :
- Hydrate la peau
- Aide la cicatrisation des plaies
- Diminue les douleurs articulaires
- Protège la peau contre les UV
- Soulage la sécheresse oculaire
- Préserve la solidité des os
- Prévient les douleurs de la vessie
L'acide hyaluronique se trouve principalement dans la peau, le tissu conjonctif et les yeux. Sa principale fonction est de retenir l'eau pour maintenir les tissus lubrifiés et humides. L'acide hyaluronique peut être utilisé de diverses manières. De nombreuses personnes le prennent sous forme de complément alimentaire, mais il est également utilisé dans des sérums anti-âge, des gouttes pour les yeux et des injections.
1. Hydrate la peau
L'acide hyaluronique qui est naturellement présent dans la peau aide au maintien de son élasticité et de son hydratation. Ce composé se lie à l'eau, favorisant ainsi la rétention d'humidité cutanée. Cependant, le vieillissement, l'exposition aux rayons ultraviolets, à la fumée de tabac et à la pollution peuvent diminuer sa concentration dans la peau.
Les compléments d'acide hyaluronique peuvent contribuer à compenser cette diminution natuelle en fournissant à votre organisme des quantités supplémentaires à incorporer dans la peau. Une étude de 2014 a révélé que des doses de 120 à 240 milligrammes par jour pendant au moins un mois ont significativement augmenté l'hydratation de la peau et réduit la sécheresse cutanée chez les adultes.
Une peau bien hydratée présente moins de rides. Expliquant pourquoi plusieurs études indiquent que la supplémentation en acide hyaluronique peut améliorer l'apparence de la peau, la rendant plus lisse. Voici les bienfaits de l'acide hyaluronique sur la peau :
- Peut atténuer les rides
- Peut réduire les rougeurs
- Peut amoindrir la dermatite
Certains dermatologues vont même jusqu'à injecter de l'acide hyaluronique pour maintenir la fermeté et la jeunesse de la peau
2. Aide la cicatrisation des plaies
L'acide hyaluronique joue également un rôle clé dans le processus de cicatrisation des plaies. La concentration d'acide hyaluronique augmente lorsqu'il y a des dommages sur la peau. Il favorise une cicatrisation plus rapide en régulant les niveaux d'inflammation et en signalant au corps de construire davantage de vaisseaux sanguins dans la zone endommagée.
Des études ont montré que l'application d'acide hyaluronique sur des plaies cutanées réduit la taille des blessures et diminue la douleur plus rapidement que l'absence de traitement ou qu'un placebo.
L'acide hyaluronique possède des propriétés antibactériennes qui peuvent réduire le risque d'infection lorsqu'il est appliqué directement sur des plaies ouvertes. Voici les bienfaits de l'acide hyaluronique sur la cicatrisation de la peau :
- Peut accélérer le processus de guérison d'une plaie ouverte
- Réduis le risque d'infections sur une plaie
- Peut aider à diminuer la douleur
3. Diminue les douleurs articulaires
L'acide hyaluronique est présent dans les articulations, où il maintient l'espace entre les os lubrifié. Une bonne lubrification des articulations réduit le risque de frottement entre les os, prévenant ainsi les douleurs inconfortables.
Les compléments d'acide hyaluronique sont particulièrement bénéfiques pour les personnes atteintes d'ostéoarthrite, une maladie dégénérative des articulations due à l'usure au fil du temps. Des études montrent qu'une prise quotidienne de 80 à 200 mg pendant au moins 2 mois peut réduire les douleurs au genou chez les personnes souffrant d'ostéoarthrite, en particulier celles âgées de 40 à 70 ans.
L'acide hyaluronique peut également être injecté directement dans les articulations pour un soulagement immédiat. Cependant, une analyse portant sur plus de 21 000 adultes a révélé une réduction modeste de la douleur et un risque accru d'effets indésirables.
Certaines recherches suggèrent que la combinaison de compléments d'acide hyaluronique oral avec des injections peut prolonger les bienfaits analgésiques et espacer les périodes entre les injections. Voici les bienfaits de l'acide hyaluronique sur les articulations :
- Peut réduire les douleurs articulaires
- Peut prolonger les bienfaits analgésiques des injections
- Peut soulager immédiatement le genou avec des injections
Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de débuter tout régime de compléments, surtout en cas de problèmes articulaires existants. L'acide hyaluronique offre une approche prometteuse pour soulager les douleurs articulaires, mais un suivi médical avisé reste essentiel.
4. Protège la peau contre les UV
L'acide hyaluronique renforce le film hydrolipidique de votre peau, renforçant ainsi les défenses naturelles de la peau. Ce bouclier naturel joue un rôle crucial en formant une barrière protectrice contre les bactéries et les champignons.
L'acide hyaluronique contribue à prévenir les dommages causés par l'exposition aux rayons UV. En renforçant le film hydrolipidique, il aide à maintenir l'hydratation de la peau, la préservant ainsi des agressions extérieures. Voici les bienfaits de l'acide hyaluronique sur la protection de la peau :
- Peut renforcer le film hydrolipique de la peau
- Peut renforcer les défenses naturelles de la peau
- Protège la peau contre l'action des ultraviolets
- Aide la peu à se défendre contre les bactéries et les champignons
5. Soulage la sécheresse oculaire
Environ 11% des personnes âgées ressentent des symptômes de sécheresse oculaire, souvent liés à une production réduite de larmes ou à une évaporation rapide de celle ci. L'acide hyaluronique, reconnu pour sa capacité à retenir l'humidité, est un traitement prometteur contre la sécheresse oculaire.
Des études ont démontré que l'utilisation de collyres contenant 0,2 à 0,4% d'acide hyaluronique réduit les symptômes de la sécheresse oculaire et améliore la santé oculaire. Des lentilles de contact intégrant de l'acide hyaluronique à libération lente sont également en cours de développement comme traitement potentiel de la sécheresse oculaire.
Bien que leur application directe sur les yeux ait démontré une réduction des symptômes de la sécheresse oculaire et une amélioration globale de la santé oculaire, il n'est pas clair si les compléments oraux produisent les mêmes effets. Voici les bienfaits de l'acide hyaluronique sur la sécheresse oculaire :
- Retient l'humidité des yeux
- Réduit les symptômes de la sécheresse oculaire
- Peut améliorer la santé des globes oculaires
6. Conserve la solidité des os
Des nouvelles recherches sur les animaux ont récemment exploré les effets des compléments d'acide hyaluronique sur la santé osseuse. Deux études antérieures ont révélé que les compléments d'acide hyaluronique peuvent ralentir le taux de perte osseuse chez des rats atteints d'ostéopénie, la phase initiale de la perte osseuse précédant l'ostéoporose.
Certaines études en éprouvettes ont également montré que des doses élevées d'acide hyaluronique peuvent augmenter l'activité des ostéoblastes, les cellules responsables de la construction du nouveau tissu osseux
Bien que des recherches humaines de haute qualité et récentes soient nécessaires, les premières études sur les animaux et en éprouvettes sont prometteuses.
7. Prévient les douleurs de la vessie
Saviez vous qu'environ 3 à 6% des femmes souffrent d'une condition appelée cystite interstitielle, ou syndrome douloureux de la vessie ? Ce trouble provoque des douleurs abdominales et une sensibilité, ainsi qu'une envie fréquente et intense d'uriner.
Bien que les causes de la cystite interstitielle soient inconnues, l'acide hyaluronique s'est révélé utile pour soulager la douleur et la fréquence urinaire associées à cette condition lorsqu'il est directement injecté dans la vessie par le biais d'un cathéter.
On ne sait pas exactement pourquoi l'acide hyaluronique aide à atténuer ces symptômes, mais les chercheurs émettent l'hypothèse qu'il contribue à réparer les dommages au tissu de la vessie, le rendant moins sensible à la douleur.
À ce jour, aucune étude n'a déterminé si les compléments d'acide hyaluronique pris par voie orale peuvent augmenter suffisamment les niveaux dans la vessie pour produire les mêmes effets.
Comment choisir le meilleur acide hyaluronique en gélules ?
Nous avons vu les différents biefaits de l'acide hyaluronique en gélules. Mais il faut maintenant choisir le bon acide hyaluronique. Voici comment choisir le meilleur acide hyaluronique efficace en gélules :
- Doit être d'origine 100% naturel
- Doit avoir une pureté supérieure ou égale à 90%
- Poids moléculaire assimilable pour le corps humain
- Renforcer avec d'autres éléments
Un acide hyaluronique assimilable est un acide avec plusieurs poids moléculaires afin d'imiter celui qui est produit naturellement par le corps. Cela permet lui permet d'être mieux assimiler.
Le meilleur acide hyaluronique en complément alimentaire
Nous avons vu maintenant comment choisir le meilleur acide hyaluronique pour vous complémenter. Si vous souhaitez améliorer la beauté et la fermeté de la peau, Sysnat a développé ce qu'il vous faut. Voici la composition des gélules pour une efficacité maximale :
- Acide hyaluronique de grande pureté pour hydrater la peau
- Collagène marin pour la fermeté et l'élasticité de la peau
- Coenzyme Q10 pour retarder le vieillissement de la peau
Quels sont les avis sur l'acide hyaluronique en gélule ?
Voici quelqus avis de consomateurs d'acide hyaluronique en compléments alimentaire :
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Ma peau est d'une douceur !!!
Nina - 3 janvier 2024
Aiden - 30 septembre 2023
Me donne perso meilleur mine rien qu’en une prise et à une réel efficacité impressionnante sur mes ridules, du moins le temps du traitement
Après l’avoir essayé pendant plusieurs mois, ça a réellement amélioré l’état de ma peau qui souffre d’acné d’ adulte, ça me donne franchement l’air plus jeune
Mais dans mon cas les effets s’estompent comme il sont apparu si j’arrête le traitement
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Bon complément
Rose Pau - 2 novembre 2022
Quelle dose d'acide hyaluronique faut-il prendre par jour ?
Pour une éfficacité optimale, il est recommandé de prendre 200 mg/jour d'acide hyaluronique.
Conclusion sur l'acide hyaluronique
Nous avons pu voir les différents bienfaits de l'acide hyaluronique sur la peau, les os ou les yeux. Néanmoins pour avoir le maximum de ses vertus, il faut bien choisir son acide hyaluronique. Il retient l’eau comme une éponge et agit comme filmogène contre les agressions et les pollutions externes. Sur les peaux jeunes, il prévient les rides de déshydratation tandis que sur les peaux plus matures il atténue visiblement les signes de l'âge qui sont déjà présents. Vous savez maintenant tout sur l'acide hyaluronique, ses bienfaits et comment le choisir.
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